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老人如何使用垂直律動機鍛煉骨骼？

  中國在進入老年化社會，家家都有老人，老人的安全一直是兒女心頭的擔憂，增強老人的體質顯得尤為重要。

  經調查，老人摔倒和受傷的原因有很多種，其中內在因素為主要因素。內在因素包含感覺、神經系統和骨骼肌肉系統功能和協調一致。

  要讓老人跌倒以及骨折的風險降到就必須要讓老人的肌肉萎縮減緩加強老人的肌肉力量和減緩骨質疏松的速度提高老人的骨質密度，提高老人的平衡能力。

 今天介紹如何利用律動機來增強老年人的體質，減少摔倒的風險。

慢阻肺患者為何會嚴重咳痰？如何正確祛痰？

慢阻肺患者可由于吸煙、職業性粉塵和化學物質、空氣污染等原因可造成咳嗽咳痰等癥狀的發生，如果治療不及時，癥狀還會持續加重，很多老年患者容易出現排痰困難的情況，痰液不及時排出，潴留在肺內危害是非常大的。痰液內粘附了很多脫落的細胞組織、病菌、顆粒、粉塵、異物等，它不僅會促使呼吸道內的微生物繁衍，使炎癥擴散，長期下來會阻塞氣道，造成機體缺氧和呼吸困難，進而加重病情。

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