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酸：身體律動時， 在關節、 腰部、頸部、背部、手部或肌肉產生酸的現象多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若過勞或緊張，會造成身體組織受損，抗體也會相對減弱，透過持續全身律動訓練，此情形很快的就會獲得改善，且身體會更健康。

痛：身體律動時，某些部位會出現痛感，此為身體疲勞累積太久，以致于某些部位局部不通或幾乎已經不通了，平日無運動的人，此種情形較為明顯，但持續進行垂直律動訓練，其氣血將逐步打通，氣血一通此一情形將會消除，且身體日漸強健。

注意事項

律動前后各喝200-300cc溫開水；

每次使用15-30分鐘，休息2小時；

成人患者排痰的步驟

取下手上掛著的手表或手鏈，并準備衛生紙可以讓患者吐痰用

將患者腳抬高后(在家可用枕頭墊高)側臥朝向拍痰者

將手拱成杯狀(或使用拍痰杯)用手腕的力量由背部下方往上拍，約秒兩下，并以空音聲為確定有拍到肺部，拍痰時應避免拍到腎.臟、脊椎、腹部和肋骨

在每個部位拍約3-5分鐘，期間請患者盡量大口呼吸幫助排痰

拍完其中側后將患者轉向另側并依照上述模式再拍另外側

拍痰時如果病患感覺不適應立即停下

視情況而定，天建議拍痰次數至少約3-4次，飯前飯后小時不可拍痰

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