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高血壓患者律動運動時會出現哪些感受？

現代醫學研究發現，垂直律動運動可以有效改善高血壓，律動會在血管中產生中度血流剪力，刺激血管內皮細胞產生一氧化氮，可以使血管擴張，增加血流及氧氣的灌溉，降低血壓。

高血壓患者律動運動時會出現哪些感受？

高血壓高律時可能會出現的感受：

癢：律動訓練時，會感覺到身體局部有發癢的情形，是因為氣血循環加速所產生，這種癢不是外面有蟲子在爬的癢，而是完全從身體內部所發展出來的癢，代表細胞被活化，氣血加速流通，淋巴腺代謝增強之故，持續使用后，此情形將會消除。

麻：律動訓練時，麻的過程可能會有兩種現象，一種是血流打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因氣血不斷地通過它，所以產生酸麻的感覺，這是可喜的現象，如果沒有疏通這些阻礙，長久下來就會堵住，最后就會變痛，但只要持續進行律動訓練，就可以改善此現象，讓你身心舒暢。

肺.炎鏈球菌的高危險族群有五歲以下兒童、65歲以上之成年人、重度煙癮者、 肝硬化、糖尿病、腎.臟病以及配戴電子耳(Cochlear implant)的失聰患者等。肺.炎鏈球菌感染會導致中耳炎、肺.炎、腦膜炎甚至是敗血癥。感染肺.炎鏈球菌雖然危險，但所幸目前已有新疫苗證實可以有效預防。

美國于2004年爆發因肺.炎鏈球菌感染而大量死亡以及于2005年創下130萬人因肺.炎鏈球菌感染的紀錄，在經過疫苗推廣以及施打后美國已經在近年有效控制肺.炎鏈球菌感染；而在臺灣，2017年仍有455個感染肺.炎鏈球菌侵襲案例。萬感染了肺.炎鏈球菌肺.炎，除了按照醫囑服用或施打藥.物外，在生活上也應該要做相對的調整。例如常做深呼吸以及咳嗽等促進排痰的動作。如果是老人家以及嬰幼兒則應幫助他們拍痰；

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