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全身垂直律動停經婦女的骨質密度實驗

婦女停經后，原來可以壓抑破骨細胞作用的女性動情素突然急劇降低，因此進入年期后，除了有潮紅、心悸等不適外，還很容易造成骨質疏松。對于相當于停經的被摘除兩側卵巢的雌性老鼠，給予全身垂直律動后，發現骨頭有明顯進步：骨頭強度增加33%，骨頭聯結力增加35%，骨小粱面積增加24%，海綿骨寬度增加9%，礦物質含量增加8%。人體研究則顯示髖骨密度增加0.93%，股骨頸的密度增加4.3%，但脊椎密度沒有差異。但同時靜態與動態肌力及平衡力都有進步。 但德國史坦吉醫師的大規模黑蘭金全身垂直律動長期追蹤研究，則顯示腰椎骨密度有增加 +2.1%，并且強化了雙腳的肌力，降低跌倒次數。婦女一停經相當于保護骨頭的衛兵撤哨，骨質就會加速疏松惡化，所以停經是婦女骨質疏松嚴重的殺手，原因是因為女性動情素可以抑制破骨細胞的作用。

慢阻肺患者為何會嚴重咳痰？如何正確祛痰？

慢阻肺患者可由于吸煙、職業性粉塵和化學物質、空氣污染等原因可造成咳嗽咳痰等癥狀的發生，如果治療不及時，癥狀還會持續加重，很多老年患者容易出現排痰困難的情況，痰液不及時排出，潴留在肺內危害是非常大的。痰液內粘附了很多脫落的細胞組織、病菌、顆粒、粉塵、異物等，它不僅會促使呼吸道內的微生物繁衍，使炎癥擴散，長期下來會阻塞氣道，造成機體缺氧和呼吸困難，進而加重病情。

慢阻肺患者為何會嚴重咳痰?

由于慢阻肺病人的痰液量多而黏稠。當慢阻肺病人的氣管、支氣管和肺泡發生炎癥時，呼吸道黏膜充血水腫，黏液分泌增多，細血管通透性增高，漿液滲出，滲出物與其他物質混合形成了黏稠的痰。重要的是因為支氣管黏膜上皮細胞有很多柱狀纖毛，慢阻肺病人的纖毛不同程度地出現了倒伏、脫落和死亡的現象，無法擺動或者擺動力度不夠，不能將支氣管內的痰液擺送到咽喉部。越來越多的痰液積聚，就造成了痰堵、咳嗽的癥狀。

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