| 小米枸杞粥可以放點蜂蜜，小米粥能放枸杞和蜂蜜嗎? |
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粥是早餐里最常見的食物，無論路過哪家早餐鋪一定都會看見粥的身影，平時很多人在家也會煮粥喝，小米枸杞粥就是一種好喝又營養的粥，那小米枸杞粥可以放點蜂蜜嗎? 平常粥的味道大家都知道比較清淡，很多人也喜歡向粥里加一些糖，蜂蜜爽口柔和，味道香甜潤口，小米枸杞粥中加點蜂蜜可以增強粥的口感，使小米枸杞粥變得更好喝，而且蜂蜜含有的營養豐富，是糖的高級替代品，蜂蜜中含有的主要成分葡萄糖和果糖是單糖，相較于白砂糖中的蔗糖，更容易被身體吸收利用，進入身體內可以快速轉化為能量，幫助身體恢復體力。  當然也不必擔心小米枸杞粥中加蜂蜜會出現不適，蜂蜜性平味甘，蜂蜜中含有的維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等多種成分，都是對人體有益的成分，小米枸杞粥的主要成分則是蛋白質、維生素、枸杞多糖、甜菜堿等，既不會發生反應，又可以營養互補，所以小米枸杞粥加點蜂蜜也可以使粥變得更有營養。  小米枸杞粥最大的特點就是對于身體有一定的滋補效果，小米加枸杞滋補作用很強，特別適合體質虛弱的人、腸胃欠佳的人食用，搭配蜂蜜效果更好，蜂蜜中的多種營養成分可以滋養身體，特別是棗花蜜，是滋補身體的首選，田野牧蜂的棗花蜜有補中益氣的作用，值得嘗試一下。 |
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