枸杞本身就是一種很好的藥材，有很好的醫用價值保健作用也是跟高的。不過枸杞中含糖量較高患有糖尿病的人群不宜食用。枸杞可以生吃可以泡水喝也可以熬粥用。

生吃枸杞，一天不得超過20克，如果食用過多會出現上火、流鼻血的反應。泡水喝可以和紅棗桂圓搭配，也可以和花果搭配有美容養顏的功效。可以熬粥，和大米、小米、黑米、燕麥搭配。皇家粥道連鎖店熬的粥很多都添加的有枸杞。在家里自己容易熬的粥有紅豆薏米粥、山藥小米粥、桂花湯圓粥、紅棗黑米粥、紫薯西米粥、紅豆蓮子粥、燕麥粥、八寶粥、南瓜粥、雞蛋白粥、綠豆粥這十種粥。簡單容易操作還五谷雜糧豐富多樣。

如果自己在家熬的不好或者是沒有太多時間熬粥的話，可以去皇家粥道加盟連鎖的店面嘗嘗鮮，吃的好還可以向店員學習熬粥的竅門，如果自家有門面店那就更好了，還可以投資加入皇家粥道進行盈利。