| 青少年兒童到少林寺武校學武必知的練武規則 |
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價格：12000 元(人民幣) | 產地：河南登封 |
| 最少起訂量：1人 | 發貨地：河南登封 | |
| 上架時間：2017-11-01 17:29:16 | 瀏覽量：76 | |
登封林峰少林武術中等專業學校
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| 經營模式：其他 | 公司類型：其他 | |
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青少年兒童選擇學習武術，本是一件非常好的事，即可以強身健體，又可以增加身體的柔韌性、靈敏度。但是如果練武過程中因動作不規范，給身體造成了不必要的損傷，就失去了練武的根本意義所在。為了讓每一個青少年兒童到少林寺武校都可以用最科學、正規的方法練武，少林寺武校多位教練綜合自己的經驗，制定了學武必知的5項基本練武規則。
1、練武姿勢正規，動作到位。對于初學武術的青少年兒童來說，要注意養成正確的姿勢。由于青少年兒童骨骼沒有發展完善，具有很大的可朔性，如在平時訓練中養成了駝背或脊柱前彎的習慣，胸部就會發生畸形，有損少年兒童的身體健康。 2、站樁練習時間不要過長。青少年兒童在樁功練習時，應注意民量少，時間短、姿勢稍高、次數可多，這種方式利于恢復，不會造成疲勞。 3、青少年兒童應避免力量型訓練。由于青少年兒童思想單純，好蠻干，所以教練更要注意避免拉傷，即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習，也要防止過這猛的動作。 4、青少年兒童模仿力強，所以教練示范時應注重。青少年兒童的神經系統發育較早，第一信號系統的活動占主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，并好模仿，具有較強的模仿能力，都是在教學時應注重示范。 5、青少年兒童學習武術應少理論多實踐。青少年兒童要以動力性練習為主，少用靜力性練習，在練習一般身體素質進，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與游戲相結合。
武術不同于其了科目，不當的訓練方法容易給孩子的身體造成一定的損傷，所以各位家長在為孩子選擇武術學校時，一定要先正規、公辦的武校。少林寺武校不僅是由少林寺承辦，并且由國家教育部門批準成立，是教育部門指定的定點青少年武術教育基地，是孩子們學習武術的首選院校! 少林寺武校http://www.slswwxx.com/ 少林寺武校收費標準http://www.slswwxx.com/shoufei.html |
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