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價格　　水的蓮藕看起來一點也不像高熱量的蔬菜，但它的淀粉含量很高，甚至可以替代主食食用。當然，并不是說人士對這三種蔬菜就只能“敬而遠之”。土豆、素，玉米含有因子，蓮藕清熱涼血，都是有利于人體健康的蔬菜。